3 sierpnia 2015

#5 How to get your energy back

Hej wszystkim! ♥
Dziś przychodzę do Was z dość nietypowym postem, a mianowicie o tym, jak odzyskać dawną energię, lub jak zyskać ją od całkowitego zera!
Wiem że teraz są wakacje, odpoczywamy i często zdarzają nam się dni „nic nie robienia”. No pewnie, znam to! Ale nie myśleliście czasem o tym, jak wspaniale byłoby codziennie robić coś innego, kreatywnego? Doskonale wiem, że nieraz po prostu brakuje nam nie tyle pomysłu, co.... energii!
Postaram się pokazać Wam bardzo proste kroki do tego, jak to w sobie zmienić, i zacząć przeżywać życie w całkowicie inny sposób.


♥ sen ♥

Z pozoru? Błahostka, prościzna. Ale jak jest w praktyce? Statystycznie, przesypiamy o wiele za mało godzin. Okej, może teraz w wakacje wygląda to inaczej, ale chodzenie spać bardzo późno nie jest najlepszym rozwiązaniem… A z kolei odsypianie do 12? Wiecie, ile dnia tracicie?
Moja propozycja: od czasu do czasu kładźcie się spać wcześniej, niż zazwyczaj. Może to być godzina, dwie, lub trzy dodatkowego snu, a wiecie ile da Wam to energii na następny dzień? Serio, spróbujcie, a obudzicie się wypoczęci i gotowi do działania!

♥śmiech♥

Śmiech? O co tutaj właściwie chodzi? Już tłumaczę.
Kiedy jesteśmy w dobrym humorze, automatycznie mamy lepsze spojrzenie na świat, wszystko lepiej się układa, a pod koniec dnia mamy wspaniałe wspomnienia. Nie pozwólcie innym psuć sobie humoru, a jeżeli już się tak dzieje, wyjdźcie na zewnątrz, przeczytajcie ulubioną książkę, za wszelką cenę starajcie się przywrócić dobry nastrój!
I pamiętacie o uśmiechu, nawet nie wiecie jak bardzo możecie poprawić czyjś dzień, tylko poprzez uśmiech do tej osoby! ♥

♥ zmniejsz poziom stresu ♥

Tutaj nie trzeba nic tłumaczyć. Są wakacje, mamy wolne! Bawmy się, korzystajmy z życia, na stres mamy jeszcze czas.

♥ wychodź z domu! ♥

Może rower? Albo wyjście na rolki z przyjaciółmi? Chociażby najzwyklejszy spacer, do sklepu czy miasta może poprawić nasze samopoczucie, a co ważniejsze, również kondycję!
Ja osobiście już od dłuższego czasu organizuję czas tak, żeby codziennie coś robić. Ostatnio byłam w wesołym miasteczku, parku linowym, jeżdżę często na rowerze i deskorolce.
Nie pozwólcie nudzie przykuć się do krzesła przed komputerem, wychodźcie i bawcie się dobrze! ♥

♥ zdrowe odżywianie ♥

Nie chodzi mi tu nawet o jakieś diety, odchudzanie czy tego typu rzeczy. Mam nadzieję, że lubicie owoce? Nie ma nic prostszego, niż jabłko czy banan do śniadania, połówka pomarańczy na lunch lub zamiast niezdrowych gazowanych napojów, woda z sokiem z cytryny.
Poprawi się Wasza cera, samopoczucie, będziecie pełni energii (pinky promise!), i co ważniejsze, będziecie też dobrze czuli się ze sobą!



Mam nadzieję, że po przeczytaniu tej notki trochę o tym pomyślicie. Bawmy się dobrze, został nam miesiąc wakacji, musimy wykorzystać go JAK NAJLEPIEJ! Btw., jeśli nie widzieliście jeszcze mojej notki o motywacji, znajdziecie ją TU.

A teraz tak organizacyjnie; nie mam pojęcia kiedy będzie kolejna notka, bo jutro wyjeżdżam do Grecji! (*piski i okrzyki radości*) Na pewno dodam cała masę zdjęć, dlatego czekajcie cierpliwie, i zostawiajcie w komentarzach linki do swoich blogów, a po powrocie zerknę na wszystkie ♥
Trzymajcie się, miłego sierpnia!
Kocham Was mocno ♥




mój ig

47 komentarzy:

  1. Świetnie motywujący post ! :) Już nie mogę się doczekać zdjęć z Grecji :)
    http://xxkingaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Doskonały post! Bardzo kreatywny, a sposoby, jak najbardziej przydatne! Bardzo podoba mi się twoje pozytywne nastawienie do życia ;) Kocham takich ludzi! Ja byłam w lipcu w Grecji. Bardzo piękne miejsce ;)

    pastelowyswiatwedlugmnie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Wow zazdroszczę wyjazdu :)
    Klikniesz w linki w nowym poście będę wdzięczna ;*

    OdpowiedzUsuń
  4. Motywujący post;) Bardzo fajne sposoby na spędzanie wolnego czasu:)
    Obserwuję;)
    http://caro-say-hello.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetny post, a najlepszym sposobem jak dla mnie jest właśnie wychodzenie w domu. Wtedy można o wszystkim zapomnieć i świetnie się bawić :)

    http://kaleerie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Wspaniały wygląd *.*
    Super post. Zapraszam do mnie :>
    Obserwuję :)
    http://queenoflife5.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Jejku, ten post aż sam dodaje energii! Teraz mam jeszcze większą ochotę gdzieś wyjść!
    Niestety z tym spaniem do południa mam trochę problem, na razie nie mogę się odzwyczaić, ale będę się starać :) Zapraszam do mnie na nowy post! Liczę na jakiś komentarz :)

    http://artistically-immediately.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Bom dia
    Amei este post e me encantei em conhecer o seu blog. Ele é cheio de estilo, ótimas dicas e tem uma aparencia espetacular! Fiquei muito feliz em te conhecer.
    Beijos!!!
    viciadasemlivros911.blogspot.com.br

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo mądrze to napisałaś. Niby każdy wie, ale myślę, że niektórzy się boją zmienić coś w swoim życiu. Dzięki tej notce wydaje się to proste jak bułka z masłem :D Jem owoce - pstryk i już lepiej się czuję (kocham owoce :D ), spotykam się z przyjaciółmi - pstryk i już lepszy humor, śmieję się - pstryk, wszystko wydaje się piękniejsze :D Chyba spróbuję z tym snem, bo ostatnio przez pisanie późno się kładę i wstaję też późno, a przecież rano mogłabym mieć więcej czasu, byłabym bardziej wypoczęta i miałabym więcej energii :D Kto by pomyślał, że to takie proste! :D
    Życzę cudnych wakacji i czekam na fotki :D Grecja AWWWW <3
    Obserwuję i zapraszam do mnie http://slowasazapomnieniem.blogspot.com/
    Pozdrawiam :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja kocham owoce ♥
    http://official-patty.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Post bardzo motywuje, ja z natury jestem energiczną osobą :D. Pozdrawiam!

    lublins.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Super post :)
    Bardzo motywujący.
    Pozdrawiam.

    NITKA BLOG

    OdpowiedzUsuń
  13. Super motywujący post! Poza tym świetny wygląd bloga! ;D

    http://seethelifeofthisbetterparties.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Bardzo fajnie to odpisałaś :)
    Czekam na więcej :)

    Zapraszam do mnie, zostaw jakiś ślad po sobie jeżeli Ci się spodobało ;)
    http://zanetta44.blogspot.com/?m=1

    OdpowiedzUsuń
  15. Uwielbiam ten post :-D.Cudowny blog ❤

    Pozdrawiam
    magdasara.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Uwielbiam ten post :-D.Cudowny blog ❤

    Pozdrawiam
    magdasara.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. Świetny post❤ daje wiele do myślenia. :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja po prostu uwieeelbiam spać, sen jest niezastąpiony! :)

    Czy mogłabyś poklikać w linki w tym poście? będę wdzięczna! :) ----->KLIK

    OdpowiedzUsuń
  19. Jak zdobyć energie? Po prostu przeczytajcie tego posta! Dałaś mnóstwo energii i motywacji. Ze wszystkimi punktami się zgadzam <3
    Pozdrawiam i obserwuje :*
    zazustreet.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. u mnie właśnie z tym snem i zdrowym odżywaniem to różnie bywa ^^

    http://przyszlosczapisanawterazniejszosci.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. a o 12 najlepsza pogoda <3 na opalanie
    www.loviseta.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  22. Świetne rady. Ja wole pójść spać wcześniej i wstać o tej 6-7 (ja tak wstaję) ni o 12 kiedy już mija połowa dnia. :) Życzę udanego pobytu w Grecji! :)

    http://justdaaria.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  23. Świetny post, motywujący!
    Mój Blog - klik!
    Jeśli podoba Ci się mój blog zaobserwuj, odwdzięczę się tym samym. <3

    OdpowiedzUsuń
  24. Trafne rady :)
    http://blogujzangie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  25. polecam wyjście z przyjaciółmi na rolki :D

    obserwuję :*
    zapraszam http://dezmansowa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  26. Awww miły post. :)

    http://oliwiawr.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. Bardzo motywujący post. Dzięki niemu aż chce się coś zmienić :) Życzę udanego pobytu w Grecji!
    ann-soul.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Bardzo ciekawe i fajne rady,zastosuję :)
    MÓJ BLOG <3

    OdpowiedzUsuń
  29. Fajny post, daje do myslenia :P Ja rowniez mam takie swoje metody ;)
    a moze obserwujemy?:)

    http://inspirationandvictoria.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  30. Bardzo motywujący post :)

    porcelain-butterflies.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  31. Mnie słoneczko napędza do działania :) Może obserwacja? :)

    OdpowiedzUsuń
  32. Super notka, mega motywacyjna, dziękuję!
    chanelariel.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  33. Bardzo ładny i ciekawy blog!
    Ja dopiero zaczynam, więc zapraszam do mnie i będę wdzięczna za pozostawienie po sobie śladu :)
    http://brunettes-fashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  34. Super motywujący post :)

    Mój Blog - klik!
    Jeśli spodoba Ci się mój blog to zaobserwuj, odwdzięczę się tym samym. <3

    OdpowiedzUsuń
  35. zdrowe odżywianie to by się przydało, ale w wakacje nie odmawiam sobie niczego ; ) Może wspólna obserwacja ? http://xpaulaszx.blogspot.com/ daj znać u mnie. Nie proponuję wymiany obs za obs tylko zależy mi na stałych czytelnikach i takim czytelnikiem też jestem ; )

    OdpowiedzUsuń
  36. Bardzo praktyczny post, zazdroszczę wyjazdu do Grecji :)
    Obserwuję i pozdrawiam x

    Mój blog-KLIK

    OdpowiedzUsuń
  37. ciekawy i praktyczny post, super! :)

    Dziękuje za komentarz, będzie mi bardzo miło jeśli wpadniesz ponownie. Każdy komentarz i obserwacja mile widziana ♥ Miłego dnia i całej reszty wakacji xx
    LIFE PLAN BY KLAUDIA

    OdpowiedzUsuń
  38. świetny i blog! :)

    follow?
    http://fashionlikealife.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  39. Bardzo uwielbiam twojego bloga <3
    http://majasikoraworld.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  40. Świetny, mega motywujący post!
    Czasami traci się tą energię i zapał, trzeba go odzyskać z powrotem :D

    justsayhei.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  41. Świetne porady ! :) Miłego wyjazdu i czekam na zdjęcia ! :)
    Obserwujemy? :)
    Poklikasz w linki? :)
    http://martynencjatestuje.blogspot.com/2015/08/wishlist-dresslink.html

    OdpowiedzUsuń
  42. Faktycznie tego typu posty są teraz pomocne :)
    Ja tam akurat śpię średnio 5 i pół godziny, ale mi to starcza, bo jestem wypoczęta :D Co do innych rzecz staram się jak najlepiej i to chyba jest najważniejsze, prawda? :)
    Zazdroszczę wakacji, chociaż.. tak pół na pół, bo temperatura w Grecji musi być teraz zabójcza :o
    Zapraszam! zuzu-zuzannaxx.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  43. Świetny post!
    immort4lgirl.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  44. Ciekawy post... Co powiesz na wspólną obserwację... ? :) Jak zaobserwujesz daj znać... odwdzięczę się tym samym... :) http://ola-watala.blogspot.com/2015/08/back-to-school-1.html

    OdpowiedzUsuń
  45. Bardzo motywujące!Uwielbiam takie teksty!
    Ananas-lover.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  46. Tyyyle inspiracji! Super post :D

    Obserwuje, mam nadzieje że się odwdzięczysz :D

    http://be-another-and-yourself.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Łaaadnie proszę, skomentuj! ♥

Light Pink Pointer